make your bed
일어나자마자 침대를 정리하는 것은
오늘 하루에 정성을 다하겠다는 다짐과도 같습니다.
주체적인 행위로 하루를 시작함으로써
그날의 모든 시간을 내 것으로 만들겠다는 단단한 다짐.
매일 아침 시작해보세요.
meditate
세상과 연결되기 전,
나 자신과 연결되는 시간을 먼저 가져보세요.
눈을 감고 호흡에 집중하다 보면
그 어떤 세상이라도 헤쳐나갈 용기가 생깁니다.
gardening
관심과 사랑이 있어야만 성장하는 식물은
사람의 모습과 어딘가 많이 닮아 있습니다.
매일 조금씩 고요하고 꿋꿋하게 자라나는 식물로부터
슬로우의 의미를 배웁니다.
walk
걷는다는 것은 움직이는 명상.
자연스레 호흡하며
자연 속으로 걸어 들어가다 보면 어쩐지,
나 자신의 내면 깊숙한 곳과
점점 가까워지는듯한 느낌이 듭니다.
teaism
따뜻한 차를 호호 불어
한 모금 한 모금씩 음미해보세요.
무심히 흘러가던 시간이 잠시 멈추어 내 곁에 앉습니다.
내 편이 되어 나의 마음을 다독여주는 듯합니다.
write
그날의 생각이나 마음을 글로 옮겨보면
하루가 다르게 읽힙니다.
별일 없이 그냥 흘러간 듯 보이는 하루에도
띄어쓰기, 쉼표, 마침표, 느낌표는 숨어있습니다.